Betriebliches Mentoring & Coaching - systemisch und lösungsorientiert

Empathie, Offenheit und Vielfalt sind mir wichtig. Es geht darum, Impulse in Ihr System zu geben. So kann es in Bewegung kommen und neue Situationen zulassen. Ich begleite Sie bei der Entwicklung Ihrer eigenen Lösung. Dabei ist es hilfreich, sich auf Wünsche und Ziele zu konzentrieren. Ich helfe Ihnen, die aktuelle Lebenssituation zu verstehen und zu ordnen: Wir fokussieren uns darauf, Ihre Stärken zu aktivieren und neue Kraftquellen für das Leben zu entdecken und zu nutzen - ich helfe Ihnen, Klarheit zu schaffen !


Mein Coaching-Angebot richtet sich an alle Menschen,  die sich entwickeln wollen und die dabei eine Begleitung wünschen. Gemeinsam gehen wir einen Teil Ihres Weges. 


Als Erstes klären wir Ihr Anliegen und die Rahmenbedingungen. Gemeinsam besprechen wir Ihre Erwartungen, Ziele und die Grenzen der Begleitung. Im Zentrum steht das persönliche Gespräch. Ich unterstütze sie bis hin zur Planung konkreter Handlungsansätze und wir erarbeiten erste Schritte dazu. 


Mögliche Themen:

  • Entscheidungen treffen
  • Kommunikation stärken
  • Konflikte lösen
  • Neuorientierung
  • Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit, inkl. Herzratenvariabilitäts Messung
  • Ziele erreichen 

 
 
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Insbesondere  Polizistinnen und Polizisten

Sie, als Polizistinnen und Polizisten tragen grosse Verantwortung und haben ein breites Spektrum an Aufgaben. Sie sind bereit, einen sehr hohen Einsatz zu leisten und an Ihre Belastungsgrenze zu gehen. Möchten Sie klar kommunizieren, Konflikte lösen, Mitarbeitende motivieren? Ist es Ihnen wichtig, gesund zu bleiben? 

Ich kenne die beruflichen Anforderungen aus eigener langjähriger Erfahrung als Polizistin. Ich kenne die Strukturen in einem Polizeikorps und die Anforderungen intern und extern. 

Ich berate Sie mit viel Erfahrung und Gespür für die Sache und zu allen für Sie anstehenden beruflichen und privaten Themen.

 
 

Herzratenvariabilitätsmessung HRV

Ein gutes Verhältnis zwischen Belastung (Stressoren) und Bewältigungsmöglichkeiten (Ressourcen) am Arbeitsplatz und im privaten Leben sind für die Gesundheit und Motivation des Menschen wichtig.

Der Herzschlag des Menschen zeigt die rhythmischen Veränderungen auf. Er wird von der inneren Uhr, der Atmung, von Emotionen und von äusseren Einflüssen gesteuert. Das Herz reagiert auf alles, was der Mensch im Aussen erlebt und im Inneren denkt und fühlt und reagiert ununterbrochen auf diese Signale mit fein abgestimmten Veränderungen (Variationen) der Herzschlagfolge. Dieses Phänomen nennt man Herzratenvariabilität, abgekürzt HRV.

Ein Vorteil der HRV Messung besteht darin, dass das Resultat grafisch dargestellt und in einem Gespräch analysiert und besprochen werden kann. Dabei wird das Augenmerk auf die Belastung, die Erholung, die körperlichen Aktivität und die Qualität des Schlafes gerichtet. Fühlen Sie sich angesprochen? Weitere Infos finden sie unter:

 

Kosten

Ich begleite Sie als Betriebliche Mentorin und Coach mit Blick auf Ihre individuelle Situation. Gerne erstelle ich Ihnen ein Angebot entsprechend Ihren Bedürfnissen.

Als Richtwert gilt:

Bis 75 Minuten. CHF 100.00
Bis 90 Minuten: CHF 120.00
Kostendach: CHF 150.00

Die Beratung erfolgt in Bern, Genfergasse,  in Ihren Räumlichkeiten oder auf Wunsch in der Natur. 

Eine 72h HRV Messung inkl. Gerät, Material, Spektrogramm und Auswertungsgespräch beläuft sich auf CHF 495.-. 

Für Mitglieder und deren Angehörige des Verbandes Schweizerischer Polizeibeamter (VSPB) gilt ein Rabatt auf der 1. HRV Messung.